目录
留言
分享
首页
封面
前言
一、老人如何跑步健身
1、中老年人坚持跑步的好处
2、老人如何正确的慢跑
3、哪些老人不宜跑步健身
4、中老年人跑步多少为宜
5、老年人如何选择跑步时间
6、老人跑步前如何热身
7、体质弱的老人该如何进行跑步锻炼
8、体形肥胖老人怎样进行跑步锻炼
9、慢性病患者怎样进行跑步锻炼
10、老人跑步的时候注意些什么
11、老人跑步突发紧急情况如何处置
12、老人跑步健身的禁忌
二、老人如何登山健身
1、慢跑对老年人的好处
2、哪些老人不适合登山
3、老年人什么时间登山好
4、老年人登山要带什么物品
5、健康老人如何爬山
6、患病老人如何爬山
7、老年人爬山突发情况处理方法
8、老年人爬山注意事项
三、老人如何游泳健身
1、老年人游泳健身的好处
2、哪些老年人不适合游泳
3、老年人游泳的合理强度
4、老年人如何安全学习游泳
5、老年人游泳注意事项
封底
所有评论
(共
0
条评论)
1/0
我要评论
表情
发表
书签
键 盘 ← → 鼠 标 中 键 皆 可 实 现滑 动 翻 页
0
还想看...
查 看 更 多>>
所有评论(共 0 条评论)
我要评论